Aerobic Games and Playful exercises in 9-Year-Old Boys

Intensity and Fitness Effects

Avtorji

  • Gunnar E. Mathisen School of Sport Sciences, UiT, The Arctic University of Norway , Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza
  • Rein M. Jensen Oslo and Akershus University College of Applied Sciences , Visoka šola za uporabne vede, Oslo, Akershus
  • Svein A. Pettersen School of Sport Sciences, UiT, The Artic University of Norway , Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza

Ključne besede:

telesna kondicija, otroci, vadba, aerobne igre

Povzetek

Aerobne igre in igralna vadba pri devetletnih dečkih: učinki intenzivnosti in telesne kondicije. Predhodne raziskave o vadbi predadolescentov z namenom izboljšanja aerobnih ravni telesne forme so dale nasprotujoče si rezultate. Zadostna intenzivnost vadbe, pogostost in trajanje so odločilni dejavniki pri doseganju tega cilja, vprašanje pa je, ali je zadostno raven intenzivnosti mogoče doseči z uporabo aerobnih iger in igralnih vaj. Pestrost in zabavnost sta pomembna dejavnika motiviranja otrok za udeležbo v telesni vadbi in v športu. Cilj raziskave je bil torej proučiti učinek visoko intenzivnih vaj pri predadolescentnih dečkih z uporabo programov, ki jih sestavljajo zabavne dejavnosti in aerobne igre. Ugotovitve kažejo, da so udeleženci dosegli ravni intenzivnosti nad 80 % Sumax povprečju v 60 % celotnega časa vadbe, rezultat česar je bila pomembno izboljšana aerobna kondicija.

Biografije avtorja

  • Gunnar E. Mathisen, School of Sport Sciences, UiT, The Arctic University of Norway, Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza

    Tromsø, Norveška. E-pošta: gunnar.mathisen@uit.no.

  • Rein M. Jensen, Oslo and Akershus University College of Applied Sciences, Visoka šola za uporabne vede, Oslo, Akershus

    Oslo, Norveška. E-pošta: rein.jensen@hioa.no.

  • Svein A. Pettersen, School of Sport Sciences, UiT, The Artic University of Norway, Fakulteta za šport, Univerza Tromsø - Norveška arktična univerza

    Tromsø, Norveška. E-pošta: svein.arne.pettersen@uit.no.

Prenosi

Objavljeno

01.04.2016

Številka

Letn. 9 Št. 1/2 (2016)

Rubrika

Znanstveni članki

Licenca

Avtorske pravice (c) 2016 Revija za elementarno izobraževanje

Creative Commons licenca

To delo je licencirano pod Creative Commons Priznanje avtorstva-Nekomercialno-Brez predelav 4.0 mednarodno licenco.

Kako citirati

Mathisen, G. E., Jensen, R. M., & Pettersen, S. A. (2016). Aerobic Games and Playful exercises in 9-Year-Old Boys: Intensity and Fitness Effects. Revija Za Elementarno izobraževanje, 9(1/2), 57-64. https://old.journals.um.si/index.php/education/article/view/374